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関連キーワード: リハビリ の記事


[リハビリコラム] 手から全身ポッカポカ!「手浴」で冷えを手軽に予防

みなさん、こんにちは!りはびり屋の加藤慶です。めっきり寒くなり、冷え症の方にはさらにつらい季節になってきたと思います。今回は冷えた身体を手軽に温める方法を伝授しましょう。
 足を温める足浴は、足先が……

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[リハビリコラム] 膝の痛みを和らげる、簡単ストレッチ

みなさん、こんにちは!りはびり屋の加藤慶です。ようやく暑さが和らいできましたね。気温が少しずつ下がって肌寒くなると、あちこちに痛みを強く感じるかと思います。今回は、座る際に膝の痛みを和らげるストレッチ……

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[リハビリコラム] たまには深呼吸を!病気予防に期待大!

みなさん、こんにちは!りはびり屋の加藤慶です。気候は爽やかになり、過ごしやすくなってくる頃、空気も食事もおいしい季節になってきました。今回はそんな空気を胸いっぱいに入れる、つまり深呼吸を行うことで期待……

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[リハビリコラム] 座りながらできる!カンタン腰痛予防法

みなさん、こんにちは! りはびり屋の加藤慶です。クーラーをかけっ放しにしたくなるくらいの気候。こんな時は涼しいところでゆっくりと過ごしたいですね。
 でも、涼しいお部屋でジッとイスに座っていて、「よ……

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[リハビリコラム] 生活の質を決める股関節のカンタン運動法

みなさん、こんにちは! りはびり屋の加藤慶です。暑くなりましたね。でも、まだまだこれから暑くなってきます。
 暑い季節になると、日中は外で活動しにくくなるため運動不足になりがち。関節を動かす機会も減……

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[リハビリコラム] 「低体温」を防ぐには、まず歩くこと

みなさん、こんにちは!りはびり屋の加藤慶です。すっかり暖かくなりましたね。でも周囲にはまだ「寒い」という方がいます。暖かい季節なのに寒い?これはどうしてなんでしょう。
 「寒い」と感じる理由としては……

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[リハビリコラム] 「膝に水がたまる」という悩みを軽減

みなさん、こんにちは! りはびり屋の加藤慶です。最近、僕のまわりでは、「膝に水がたまる」と悩んでいる方が多いです。そこで今回は、膝に水がたまったらどうすれば良いか、伝授しましょう。
 膝に水がたまる……

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[リハビリコラム] 膝の痛みを足上げ体操で軽減する

みなさん、こんにちは!りはびり屋の加藤慶です。寒い日が続くと「膝が痛い」という方も多いはず。今回は、膝の痛みが和らぐ体操を伝授しましょう。
 膝の痛みはいつでも起こりますが、特に痛むのは朝方。そう、……

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[リハビリコラム] 身体の衣替えが済むまでは要注意

みなさん、こんにちは! りはびり屋の加藤慶です。涼しいというより、急に肌寒くなってきましたね。衣類や寝具の衣替えはもう終わったでしょうが、“身体の衣替え”にはまだ少し時間がかかるもの。そこで今回は季節……

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[リハビリコラム] その痛み、実は身体を動かさないせい?

みなさん、こんにちは! りはびり屋の加藤慶です。まだまだ暑さが続くこの季節。エアコンをつけてもつけなくても、体調が不安定になり困っている頃かと思います。身体の動きが乏しくなると痛みが気になるため、痛み……

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